Anyị na-emepụta usoro ntinye aha akpa akpa maka akpa gị, wee kwekọọ ya na ngwa ndochi akpaaka zuru oke maka ngwaahịa gị - na-ejikwa ihe niile site na mmiri mmiri na-asachapụ ihe na vitamin.
Ka ndị otu anyị chepụta ite ma ọ bụ igwe na-ejuputa karama zuru oke maka mkpa gị.
Dee ozi gị ebe a ziga anyị ya
